Pentingnya Kedekatan Ayah-Anak
Kecerdasan Anak Bisa Dirangsang Melalui Kedekatan dengan Sang Ayah
Dalam tumbuh kembang seorang anak, peran ayah dan ibu tidak bisa dikesampingkan. Meski mungkin anak lebih banyak menghabiskan waktu bersama ibunya, namun bukan berarti ayah lantas lepas tanggung jawab dalam memberi pengasuhan. Apalagi kedekatan ayah dengan anak ternyata bisa merangsang kecerdasan anak.
Anne Gracia, praktisi neurosains terapan mengatakan komunikasi yang baik bisa melatih kecerdasan anak. Mengapa bisa demikian? Karena dengan begini anak bisa berlatih mengingat lalu melaporkan melalui kegiatan menceritakan aktivitas yang dia lakukan seharian.
“Nah, itu secara nggak langsung kan sudah merangsang kecerdasan anak bagaimana menceritakan apa yang dia alami dalam waktu relatif pendek. Bisa pula dilatih kemampuan berhitungnya. Anak tahu jam berapa biasanya si ayah pulang, kalau sudah sore butuh berapa lama lagi dia bertemu ayahnya, dia kan bisa sambil belajar berhitung jam itu,” tutur Anne dalam perbincangan dengandetikHealth dan ditulis pada Senin (20/4/2015).
Perhatian ayah kepada anak juga bisa diberikan dengan membahas proyek atau tugas yang didapat anak dari sekolah. Jadi ayah tidak sekadar memberi uang untuk jajan atau keperluan anak, tetapi juga memberi perhatian pada kegiatan-kegiatan anak.
“Komunikasi antara ayah dan anak semacam ini penting untuk dibiasakan karena di balik kegiatan itu ada proses belajar anak jadi anak itu memiliki kecerdasan kognitif menuju kecerdasan majemuk,” kata Anne.
Anne menegaskan ada hal-hal yang hanya bisa didapat anak dari ayahnya saja, dan tidak bisa digantikan oleh ibu. Anne mencontohkan, sentuhan yang diberikan ibu kepada anaknya bersifat kepedulian, sedangkan sentuhan yang dilakukan ayah sifatnya memberi rasa aman.
“Anak dipeluk ayah, dipegang ayah, digandeng, kan anak bisa merasakan kenyamanan sekaligus keamanan di situ,” ujar Anne.
Menurut Anne, sentuhan ayah yang diwujudkan melalui pijatan di bahu sampai pergelangan tangan anak bisa memberi rangsangan yang bisa melatih sistem koordinasi tangan dan kaki sehingga menjadi lebih baik. Kegiatan bermain peluk-peluk dan guling-gulingan yang dilakukan ayah dan anak juga bermanfaat lho. Sebab di situ ada hal-hal bersifat melindungi yang bisa diberikan ayah dan dirasakan anaknya.
Kegiatan lainnya adalah saat ayah mengangkat dan mengayun anak, maka bisa melatih keseimbangan anak. Permainan kapal-kapalan dengan cara menggendong anak juga bermanfaat lantaran memberi stimulasi pada organ vestibular anak sehingga dia mampu menyeimbangkan tubuhnya dengan baik.
“Kalau kaya gitu kan memang lebih condong ke ayah ya, kegiatan yang bersifat maskulin, bisa digantikan ibu tapi ibunya harus strong banget. Padahal kita saja nih para ibu kalau memandikan anak dan melakukan aktivitas harian lainnya kan membungkuk, itu akan meletihkan otot pinggang. Kalau ayah rajin gendong anak sambil diangkat-angkat gitu, bisa memperkuat ototnya,” papar Anne.
Kurang Vitamin D Bisa Sebabkan Depresi
Sebuah studi baru yang dilakukan oleh Oregon State University menunjukkan hubungan antara rendahnya tingkat Vitamin D dan risiko depresi pada wanita muda sehat.Untuk melakukan penelitian ini, para ahili merekrut 185 wanita muda berusia 18-35 tahun. Peneliti mengukur tingkat Vitamin D dari sampel darah dan para peserta diminta untuk mengisi survei gejala depresi.
Setelah dilakukan penelitian selama lima minggu, peneliti menemukan lebih 75 persen peserta melaporkan gejala depresi klinis yang signifikan setiap pekan selama penelitian.Peneliti percaya bahwa wanita muda dengan tingkat vitamin D rendah lebih rentan memiliki gejala depresi klinis signifikan. Hasil studi tersebut tetap konsisten meskipun peneliti memperhitungkan kemungkinan penjelasan lainnya, seperti waktu tahun, aktivitas fisik dan menghabiskan waktu di luar ruangan.
Vitamin D merupakan nutrisi penting yang membantu meningkatkan kesehatan tulang dan fungsi otot. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan kekebalan tubuh yang buruk, beberapa jenis kanker, dan penyakit jantung.
Dari studi tersebut para ahli juga merekomendasikan untuk memenuhi kebutuhan vitamin D sebanyak 600 IU per hari. Ini bisa didapatkan ketika kulit kita terkena sinar matahari, karena tubuh kita secara otomatis akan menghasilkan Vitamin D.
Vitamin D juga bisa diperoleh dari makanan juga suplemen-suplemen lainnya.
Callysta NQ OnLine 